Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich T'ai Chi Chuan - Treffen für Fortgeschrittene

(Hemmingen, ab Fr., 8.9., 18.30 Uhr )

Dieses Kursangebot richtet sich an T'ai Chi Übende, die alle drei Teile der Kurzform nach Cheng Man Ching (Yang Stil) erlernt haben und die Bewegungen wiederholen und verfeinern möchten.

Anmeldung möglich T'ai Chi Chuan

(Hemmingen, ab Di., 12.9., 19.45 Uhr )

T'aiChi Chuan ist eine sehr alte chinesische Bewegungskunst, die von hohem gesundheitlichem Wert für den Menschen der heutigen Zeit ist. Durch die langsamen Bewegungen entspannt sich der Geist - Muskeln und Knochen werden gestärkt und das Gleichgewicht verbessert. Atem und Bewegung fließen wie ein ruhiger Strom.

Anmeldung möglich T'ai Chi zum Kennenlernen

(Pattensen, ab Do., 21.9., 17.30 Uhr )

T`ai Chi - Was ist das eigentlich? Jeder kennt wohl aus dem Park, oder dem Fernsehen dieses Bild, wo Menschen scheinbar völlig selbstvergessen, diese seltsamen, langsam, fließenden Übungen machen.

Die Bewegungen gleiten ruhig wie Wolken am Himmel und faszinieren den Zuschauer. Aber was steckt dahinter?

T'ai Chi ( T'ai Chi Chuan) bietet einen wirksamen Gegenpol zur Hektik und Aufregung des Alltags.

Sanfte Bewegungen entspannen und kräftigen Körper und Geist. Dadurch können sich vielfältige Wirkungen positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken.
Der Kurs bietet eine umfassende Einleitung in die Prinzipien und Grundübungen des T`ai Chi Chuan.

Der Schwerpunkt liegt auf dem Erlernen und vertiefen der Basisübungen des T`ai Chi.

Begleitet wird dies durch Hintergrundwissen über diese uralte chinesische Bewegungskunst und deren gesundheitlichen Aspekte, sowie einen Ausblick auf die verschiedenen Übungsfelder im T`ai Chi.

Anmeldung möglich T'ai Chi - Grundlagen und Einstieg

(Pattensen, ab Do., 21.9., 19.15 Uhr )

T`ai Chi ist gekennzeichnet durch ruhige fließende Bewegungen, die, scheinbar ohne Anfang und Ende, sanft ineinander übergehen - wie langsam am Himmel vorbeiziehende Wolken.

Die sanften Bewegungen regulieren die Grundspannung des Körpers und verbessern die Beweglichkeit. Muskeln und Sehnen werden sanft gedehnt und gestärkt, Stress abgebaut. Die Selbstregulierungskräfte des Organismus können sich entfalten. Vielfältige gesundheitliche Verbesserungen können sich auf den Bewegungsapparat, die Atmung, Herz und Kreislauf sowie auf unser Nervensystem auswirken. Eine positive
Lebenseinstellung und das Gefühl für den eigenen Körper lassen die Lebenskraft wachsen, so dass körperliche Schwächen und Störungen in den Hintergrund treten können.

Anhand von einfachen Übungen und kurzen Sequenzen aus dem T`ai Chi und Qigong werden die Grundlagen und Bewegungsprinzipien vermittelt. Hintergrundwissen zu Theorie, Geschichte, sowie gesundheitliche Aspekte des T`ai Chi Chuan vervollständigen die Einführung in diese alte chinesische Bewegungskunst.

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Freitag:
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