Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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fast ausgebucht Gymnastik für Senioren

(Laatzen, ab Di., 5.9., 10.15 Uhr )

Sport, ein Thema für jedes Alter!
Bewegung, Kräftigung, Dehnung, Koordination und Entspannung verbessern unsere Lebensqualität. Der Organismus wird durch körperliche Aktivität leistungsbereiter.
Anregung des Stoffwechsels, verbesserte Fließeigenschaften des Blutes, Zunahme der Muskelkraft und damit einhergehend ein sicheres Bewegungsverhalten, bewegliche Gelenke - dies und mehr wollen wir mit Freude und Musik erreichen. "Wer fit ist, ist in der Lage, alle Dinge, die er gerne tun möchte, auch zu tun!"

fast ausgebucht Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

(Laatzen, ab Mi., 6.9., 17.30 Uhr )

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Anmeldung möglich Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

(Laatzen, ab Do., 7.9., 17.30 Uhr )

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

fast ausgebucht Ausgleichsübungen zur Haltungsschulung

(Hemmingen, ab Di., 19.9., 18.00 Uhr )

Einseitige und stressbedingte Körperfehlhaltungen oder auch mangelnde Bewegung führen zu schmerzhaften Störungen unseres "Bewegungsapparates".

Unter physiotherapeutischer Anleitung wird mit einem gezielten Muskelaufbautraining sowie Mobilisationsübungen der gesamte Körper trainiert. So wird der Körper in Balance gebracht, das Gefühl für den eigenen Körper gefördert und muskulären Dysbalancen und ihren schmerzhaften Folgen entgegen gearbeitet.

Der Kurs findet in den Hebstferien statt.

Anmeldung möglich Ausgleichsübungen zur Haltungsschulung

(Hemmingen, ab Di., 19.9., 19.10 Uhr )

Einseitige und stressbedingte Körperfehlhaltungen oder auch mangelnde Bewegung führen zu schmerzhaften Störungen unseres "Bewegungsapparates".

Unter physiotherapeutischer Anleitung wird mit einem gezielten Muskelaufbautraining sowie Mobilisationsübungen der gesamte Körper trainiert. So wird der Körper in Balance gebracht, das Gefühl für den eigenen Körper gefördert und muskulären Dysbalancen und ihren schmerzhaften Folgen entgegen gearbeitet.

Der Kurs findet in den Herbstferien statt.

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Öffnungszeiten im Alten Rathaus Laatzen

Während des Semesters:

Montag - Donnerstag:
09:00 - 13:00 Uhr und
14:00 - 16:00
Freitag:
09:00 - 13:00 Uhr

Kontakt

Leine-VHS gGmbH

Alte Rathausstraße 12
30880 Laatzen

Tel.: 0511 98356 20
Fax: 0511 98356 56
E-Mail: info@leine-vhs.de

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