Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

(Pattensen, ab Mo., 4.9., 18.30 Uhr )

Das Autogene Training - eine weltweit praktizierte Entspannungsmethode - mobilisiert die eigenen Kräfte im seelischen Bereich, stärkt die Widerstandskraft gegen Stress, führt zu mehr Leistungsfähigkeit und Lebensfreude.
Bei der Progressiven Muskelentspannung wird stärker die körperliche Seite angesprochen. Muskelgruppen werden gezielt angespannt und im Tonus ausgeglichen.
Beide Methoden werden miteinander verbunden, so dass Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen und die eigene Kraft wahrgenommen wird.
Therapieerwartungen kann nicht entsprochen werden.

Anmeldung möglich Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

(Pattensen, ab Do., 7.9., 9.00 Uhr )

Das Autogene Training - eine weltweit praktizierte Entspannungsmethode - mobilisiert die eigenen Kräfte im seelischen Bereich, stärkt die Widerstandskraft gegen Stress, führt zu mehr Leistungsfähigkeit und Lebensfreude.
Bei der Progressiven Muskelentspannung wird stärker die körperliche Seite angesprochen. Muskelgruppen werden gezielt angespannt und im Tonus ausgeglichen.
Beide Methoden werden miteinander verbunden, so dass Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen und die eigene Kraft wahrgenommen wird.
Therapieerwartungen kann nicht entsprochen werden.
Die Progressive Muskelentspannung ist die am leichtesten erlernbare Entspannungsmethode zum Stressabbau. Beschwerden, die sich durch stressbedingte Muskelverspannungen entwickelt haben, verändern sich nachweislich positiv. Die Methode ist auch besonders für Menschen geeignet, die Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen.

Vitalisierendes Minutentraining von 1-10 Min. kann vielseitig im Alltagsgeschehen praktiziert werden. Die erlernten Übungen können Sie unmittelbar am nächsten Tag in ihren Tagesablauf integrieren. Mit beiden Maßnahmen trainieren Sie, stressige Zeiten mit größerer Gelassenheit zu bewältigen. Sie erfahren weiterhin theoretisches Hintergrundwissen zum besseren Verständnis der beiden Methoden.

Anmeldung möglich Selbsthilfeübungen nach der Dorn-Therapie

(Hemmingen, ab Mi., 17.1., 18.30 Uhr )

Die Dorn-Therapie ist eine sanfte Therapie zur Korrektur von verschobenen Wirbeln und Gelenken.
Schon geringe Fehlstellungen der Wirbel oder Gelenke können zu großen Problemen wie Schmerzen, Schwindel usw. führen. Um ständige Fehlstellungen/Fehlhaltungen zu vermeiden, gilt es Selbsthilfeübungen zu erlernen, die zu einem stabileren und belastungsfähigeren Bewegungsapparat führen. Nach theoretischen Einführungen folgen praktische Übungen.
Sind es nicht oft immer die gleichen Dinge, die uns das Leben schwer machen. Ein Streit mit dem Nachbarn, Stress auf der Arbeit, ständig wiederkehrende Schmerzen...
Mittels Klopfakupressur werden diese Themen bearbeitet und in ihrem Stellenwert verändert. Angestrebt wird ein freier Energiefluss, der die Probleme positiv beeinflusst und bestenfalls beseitigt.
Nach einer kurzen theoretischen Einführung, werden praktische Übungen vermittelt, mit denen im Anschluss an den Kurs weitergearbeitet werden kann.

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Montag - Donnerstag:
09:00 - 13:00 Uhr und
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Freitag:
09:00 - 13:00 Uhr

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