Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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fast ausgebucht Kaha®

(Hemmingen, ab Mo., 4.2., 9.30 Uhr )

Kaha® heißt übersetzt aus der Sprache der Maori "energiegeladen" und ist ein innovatives Bewegungsprogramm, das Sie begeistern wird.

Die tragenden Elemente sind fließende Bewegungen, inspiriert aus dem T'ai Chi, Qigong, Kung Fu und dem klassischen Yoga, die langsam miteinander verbunden werden, so dass der Effekt einer gesunden Balance und Stabilität des Körpers zu spüren ist. Dieser Bewegungsflow fördert die Kräftigung und Dehnung entscheidender Muskelgruppen, stärkt das Herz-Kreislauf-System, dient dem Stressabbau und führt somit zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Die musikalischen Rhythmen stammen hauptsächlich aus Neuseeland, Samoa und Hawaii. Die wunderschöne Musik bringt außerdem Spaß und Motivation. Das Kaha®-Training fördert die Freude an der Bewegung.

Dieses Programm ist sowohl für übergewichtige als auch leistungsschwächere Personen sowie für Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden geeignet. Herzlich willkommen sind Teilnehmer/innen aller Altersgruppen und unterschiedlicher Fitnesslevel.
Jeder kennt englische Wörter, die aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken sind. Wenn Sie jetzt den Wunsch verspüren, die englische Sprache systematisch von Grund auf zu erlernen, dann sind Sie hier richtig!
Teilnehmende aus diesem Kurs sind bereits mit den Lektionen 1-5 vertraut.

Lehrbuch: Headway A1, ab Lektion 6 (Oxford University Press, new series), ISBN Nr. 978-0-19-474123-1.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga

(Pattensen, ab Di., 5.2., 9.15 Uhr )

Tauchen Sie in die Vielfalt des Yoga auf den Ebenen von Körper, Geist und Seele ein! Lernen Sie sich kennen! Kein Vergleich, kein Leistungsdruck, keine komplizierten Körperübungen! Sie beginnen mit einer Anfangsentspannung, den Atemübungen (Pranayama) und den 12 Körperübungen (Asanas) der Yoga Vidya Grundreihe und beenden die jeweilige Yogastunde mit einer Tiefenentspannung. Durch die Yogapraxis können Sie zu mehr innerer Ruhe, Harmonie und Liebe zu sich selbst gelangen.

Anmeldung möglich Line Dance - Gemeinsam Tanzen ohne Partner

(Laatzen, ab Di., 5.2., 15.00 Uhr )

Line Dance wird in einer Gruppe ohne Partner getanzt und ist weltweit verbreitet. Wir tanzen im bequemen Outfit - ohne Cowboyhut und -stiefel. Die Musik ist breitgefächert, alles was wir im Radio hören oder gerade aktuell in den Charts vorkommt ist erwünscht: von Rock, Pop, Funk, Country bis hin zu Walzer, Cha Cha und Polka. Die Choreografien bestehen aus leichten Schrittkombinationen, die sich wiederholen. Alle Tänze können auf jeder Line Dance Veranstaltung mitgetanzt werden.

Diese Sportart ist für jedes Alter geeignet. Line Dance ist ein gutes Körpertraining, das Beweglichkeit, Kondition und Koordination fördert, wobei der Spaß am Tanzen im Vordergrund steht und in der Gruppe nicht zu kurz kommt.

auf Warteliste Englisch A1, Stufe II Auffrischung am Vormittag

(Hemmingen, ab Di., 5.2., 9.00 Uhr )

Die Schulzeit liegt schon länger zurück und Sie wollen Ihre Englischkenntnisse wieder auffrischen? Dieser Kurs bietet Teilnehmer/innen mit 3-4 Jahren Schulenglisch nach langer Pause die Möglichkeit ihre Englischkenntnisse wieder aufzufrischen und zu erweitern. Mit den Grundkenntnissen im Wortschatz, Uhrzeit, Zahlen, Preisen, Personalpronomen und einfachen Präsens haben wir uns bereits wieder vertraut gemacht. Weitere Themen werden die Höflichkeitsfloskeln sein, wie man sich anderen vorstellt und Informationen über den Tagesablauf geben kann. Anfragen, Geschäftstelefonate, E-Mails und die Zeiten der Vergangenheit werden uns im Frühjahr beschäftigen. Und ganz allmählich wollen wir auch wieder neues Selbstvertrauen im freien Sprechen gewinnen.

Lehrbuch: Headway A1, ab Lektion 7 (Oxford University Press, new series), ISBN Nr. 978-0-19-474123-1.

auf Warteliste Faszientraining ohne Rolle in der Mittagspause

(Hemmingen, ab Mi., 6.2., 13.00 Uhr )

Nutzen Sie Ihre Mittagspause für Gesundheit und Wohlbefinden!
Faszientraining ist Straffung und Stärkung des Bindegewebes. Damit werden alle Verbindungen im Körper zwischen Knochen, Organen, Muskeln und Sehnen gekräftigt, belastbarer und bekommen eine größtmögliche Elastizität. Wohlgefühl, Gesundheit und nicht zuletzt eine gute Körperform sind die positiven Folgen. Durch eine große Variation aus kreisenden, schwingenden, hüpfenden und federnden Bewegungen wird sehr schonend und entspannend trainiert, nur mit dem eigenen Körper.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga

(Pattensen, ab Do., 7.2., 15.45 Uhr )

Tauchen Sie in die Vielfalt des Yoga auf den Ebenen von Körper, Geist und Seele ein! Lernen Sie sich kennen! Kein Vergleich, kein Leistungsdruck, keine komplizierten Körperübungen! Sie beginnen mit einer Anfangsentspannung, den Atemübungen (Pranayama) und den 12 Körperübungen (Asanas) der Yoga Vidya Grundreihe und beenden die jeweilige Yogastunde mit einer Tiefenentspannung. Durch die Yogapraxis können Sie zu mehr innerer Ruhe, Harmonie und Liebe zu sich selbst gelangen.
Sie haben sehr geringe Vorkenntnisse bzw. bereits den ersten Starterkurs besucht? Hier kommen Sie weiter!

Lehrbuch: Headway A1, ab Lektion 3 (Oxford University Press, new series), ISBN Nr. 978-0-19-474123-1.

Anmeldung möglich Französisch B1

(Hemmingen, ab Do., 7.2., 14.15 Uhr )

Vous aimez la France Métropolitaine et les pays d'Outre-Mer ou les pays francophones en général! Vous avez un amour irrésistible à la langue française! Vous aimez travailler dans une atmosphère décontractée et une ambiance bon enfant! Votre voeux est d'améliorer votre compréhension de l'écoute, adopter la bonne prononciation des mots français, enrichir votre vocabulaire par la lecture de petits textes!
Alors nous vous souhaitons la bienvenue parmi nous.

Anmeldung möglich LATEIN für Anfänger/innen und Fortgeschrittene

(Laatzen, ab Do., 7.2., 18.00 Uhr )

Nachdem im Schnupper- und Anfängerkurs verschiedene Einblicke gegeben und erste kurze Sprichwörter und Sätze übersetzt wurden, soll dieser Kurs nun weitere Grundlagen der lateinischen Sprache vermitteln.

Anhand des einsprachigen Lehrwerks Hans H. Orberg: Lingua latina per se illustrata. Familia Romana (29 €) und einer Auswahl weiterer kurzer Übungstexte werden ein Basiswortschatz und Grundkenntnisse der lateinischen Grammatik erarbeitet. Aber: Non scholae, sed vitae discimus - nicht für die Schule, sondern für das Leben lernen wir! Gemeinsam wird regelmäßig erprobt, wie viel bereits die neuerworbenen Grundkenntnisse zum Verständnis originaler Texte, Fremdwörter und Inschriften beitragen. Weiterhin wird es eine Einführung in Kultur, Mythen und Geschichte der Römer geben. Auch werden Grundbegriffe der Grammatik und Sprachgeschichte thematisiert, die das Erlernen weiterer Sprachen erleichtern und Ihnen einen anderen Blick auf Sprache im Allgemeinen ermöglichen.

Besonders geeignet ist dieser Kurs, um einen ersten Eindruck von der lateinischen Sprache zu erhalten oder vorhandene Grundkenntnisse aufzufrischen. Das Angebot wendet sich ausdrücklich auch an all diejenigen, die eine längst vergessene Freude an Latein, z.B. aus Schulzeiten, wiederentdecken möchten. Das Lerntempo wird dabei auf die Wünsche der Kursteilnehmer/innen abgestimmt.

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Öffnungszeiten im Alten Rathaus Laatzen

Während des Semesters:

Montag - Donnerstag:
09:00 - 13:00 Uhr und
14:00 - 16:00 Uhr
Freitag:
09:00 - 13:00 Uhr

Kontakt

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Fax: 0511 98356 56
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