Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Faszientraining ohne Rolle in der Mittagspause

(Hemmingen, ab Mi., 8.8., 13.00 Uhr )

Nutzen Sie Ihre Mittagspause für Gesundheit und Wohlbefinden!
Faszientraining strafft und stärkt das Bindegewebe. Alle Verbindungen im Körper (zwischen Knochen, Organen, Muskeln und Sehnen) werden gekräftigt, belastbarer und bekommen eine größtmögliche Elastizität.
Wohlgefühl, Gesundheit und nicht zuletzt eine gute Körperform sind die positiven Folgen.
Durch eine große Variation aus kreisenden, schwingenden, hüpfenden und federnden Bewegungen wird sehr schonend und entspannend trainiert, nur mit dem eigenen Körper.

Anmeldung möglich Faszientraining ohne Rolle in der Mittagspause

(Hemmingen, ab Mi., 8.8., 13.45 Uhr )

Nutzen Sie Ihre Mittagspause für Gesundheit und Wohlbefinden!
Faszientraining strafft und stärkt das Bindegewebe. Alle Verbindungen im Körper (zwischen Knochen, Organen, Muskeln und Sehnen) werden gekräftigt, belastbarer und bekommen eine größtmögliche Elastizität.
Wohlgefühl, Gesundheit und nicht zuletzt eine gute Körperform sind die positiven Folgen.
Durch eine große Variation aus kreisenden, schwingenden, hüpfenden und federnden Bewegungen wird sehr schonend und entspannend trainiert, nur mit dem eigenen Körper.
Spanischlernen leicht gemacht! Ob Sie mit dem Spanischlernen aus privaten oder beruflichen Gründen beginnen möchten, in diesem Kurs finden Sie Schritt für Schritt den sanften Einstieg in diese temperamentvolle Sprache. Bei einer ausgewogenen Mischung aus Theorie und vielen praktischen Übungen werden Sie sich schnell mit den Grundlagen der spanischen Sprache vertraut machen.
Lehrbuch: Con Gusto A1, ab Lektion 6 (Klett Verlag), ISBN-Nr. 978-3-12-514980-9.

Anmeldung möglich Spanisch A1, Festigung

(Laatzen, ab Fr., 10.8., 10.30 Uhr )

Haben Sie "Con Gusto A1" beendet, und möchten Sie Ihre Kenntnisse vertiefen? Wir werden mit freien Materialien arbeiten, Grammatik und verschiedene Themen wiederholen und festigen und verstärkt Sprechübungen durführen.

fast ausgebucht Atemkurs

(Hemmingen, ab Mo., 13.8., 9.30 Uhr )

Die Atmung wirkt ganzheitlich auf den Menschen - auf Körper, Geist und Seele - und hat einen großen Einfluss auf den Körper und die Psyche.

Umgekehrt beeinflussen unsere Stimmung und unser körperliches Befinden auch unsere Atmung. Bewusster Umgang mit dem Atem hilft, den Zugang zu sich zu verbessern. Körperliche und seelische Blockaden und Verspannungen können sich lösen Beschwerden können gelindert werden, ein neues Lebensgefühl kann entstehen.

Dieser Atemkurs ist besonders geeignet für
- Menschen mit Atembeschwerden,
- die Entwicklung von geistigem Gleichgewicht,
- die Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit,
- die eigene Stressbewältigung,
- die Harmonisierung der Chakras (Energienzentren),
- die Erweckung der Energien,
- Sprechtraining.

Anmeldung möglich Der Mitmachgarten stellt sich vor

(Laatzen, ab Sa., 25.8., 11.00 Uhr )

Zum Anlass der Veranstaltung "Fest der Sinne" werden aktive Gärtnerinnen und Gärtner des Mitmachgartens im Park der Sinne ihre Arbeit und den Garten vorstellen. Sie können sich vor Ort die Gemüsebeete, die Bienenwiese und das Kräuterbeet anschauen und sich darüber informieren, wie man hier mitmachen kann und sich mit den Mitmachgärtner/innen austauschen.
Die einzelne Führung dauert ca. 30 Minuten.

Anmeldung möglich Frauentreff der Kulturen

(Laatzen, ab Sa., 1.9., 11.30 Uhr )

Bei diesem circa zweistündigen Kurs für Frauen wird gezeigt, worauf es bei der "Starthilfe" oder beim "Abschleppen" ankommt, wie man Glühlampen und Wischblätter austauscht und Licht, Luft-, Wasser- und Ölstand prüft. Unter Anleitung wird das richtige Verhalten bei einer Autopanne gezeigt und wie man einen Reifen wechselt. Damit Sie für den kommenden Winter gerüstet sind, werden auch die wichtigsten Maßnahmen gezeigt, mit denen Sie das Auto winterfest machen.
Der Kurs beginnt um 11.30 Uhr vor dem Stadthaus. Wer möchte, kann bereits um 10 Uhr mit einem Beitrag zum Frühstücksbuffet zum gemeinsamen Frühstück kommen.
Die Schulzeit liegt schon länger zurück und Sie wollen Ihre Englischkenntnisse wieder auffrischen? Dieser Kurs bietet Teilnehmer/innen mit 4-5 Jahren Schulenglisch nach langer Pause die Möglichkeit, ganz von vorne zu beginnen. Zunächst werden Grundkenntnisse im Wortschatz, Uhrzeit, Zahlen, Preise, Personalpronomen und das einfache Präsens wiederholt. Weitere Themen werden die Höflichkeitsfloskeln sein, wie man sich anderen vorstellt und Informationen über den Tagesablauf geben kann. Und ganz allmählich wollen wir auch wieder neues Selbstvertrauen im freien Sprechen gewinnen.
Lehrbuch: Headway A1, ab Lektion 4 (Oxford University Press, new series), ISBN Nr. 978-0-19-474123-1.
Sie interessieren sich für die klangvolle Sprache unseres Nachbarlandes Frankreich und möchten gerne eine Speisekarte lesen oder auf dem Markt einkaufen können? Dann melden Sie sich zu diesem Kurs an! Wir erweitern ganz allmählich unseren Grundwortschatz. Unser Lerntempo ist langsam, wir arbeiten gründlich mit vielen Wiederholungen und Übungen und wollen darüber hinaus auch spüren, dass Sprachenlernen Freude bereitet.
Lehrbuch: Voyages Neu, Band 1, ab Lektion 4 (Klett Verlag), ISBN Nr. 978-3-12-529412-7.

Anmeldung möglich Yoga Nidra

(Laatzen, ab Fr., 7.9., 17.00 Uhr )

Yoga Nidra, der "dynamische Schlaf", ist eine systematische und äußerst kraftvolle Technik um körperliche, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen. "Nidra" bedeutet Schlaf. Das Wesentliche an Yoga Nidra ist jedoch, dass man während der Übung nicht einschläft, sondern den Geist an der Schwelle zwischen Wachbewusstsein und Schlaf hältst, da hier die Entspannung am tiefsten ist.

Klangschalen, Monochord, Harmonium, Sansula sowie weitere leicht schwingende Instrumente, unterstützen einen dabei, in seine eigene Schwingung zurückzukehren und somit Blockaden und Spannungen im Körper aufzulösen. Die völlige Entspannung während einer Yoga Nidra / Nada Stunde entspricht vier Stunden Schlaf.
Entwickelt wurde diese Technik von Swami / Paramahamsa Satyananda Saraswati, dem Gründer der Bihar School of Yoga (BSY). Leichte Vorerfahrungen zum Thema Hatha Yoga sollten vorhanden sein, da es ein Verständnis des ganzheitlichen und integralen Yoga in der Umsetzung unterstützt. Es werden zudem leichte Asanas (Körperübungen) aus dem Hatha Yoga praktiziert.

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Öffnungszeiten im Alten Rathaus Laatzen

Während des Semesters:

Montag - Donnerstag:
09:00 - 13:00 Uhr und
14:00 - 16:00 Uhr
Freitag:
09:00 - 13:00 Uhr

vom 29.01.2018 -19.02.2018 zusätzlich montags 14:00 - 18:00 Uhr

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