Leine-VHS
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Anmeldung möglich Work Life Balance - mehr Energie für Beruf und Alltag

(Laatzen, ab Mo., 23.11., 9.00 Uhr )

Im Alltag bleibt oft wenig Zeit für Bewegung, Entspannung und Momente zur Selbstreflexion. Die Tage werden bestimmt durch die Arbeit, die Familie und die alltäglichen Pflichten. Immer öfter geraten Menschen körperlich und psychisch in einen erschöpften Zustand, der mehr und mehr zur gefühlten Normalität wird, bis irgendwann der Körper streikt und erkrankt. Nicht selten endet so ein Zustand in einem Burn-out.
Dieser Bildungsurlaub verbindet Theorie und Praxis. Es besteht Zeit, neue Verhaltensmuster zu entdecken, die eigene Position zu reflektieren oder die inneren Blockaden zu erkennen, die evtl. eine gesunde Lebenseinstellung bisher erschwert haben.
Um gesund und zufrieden zu bleiben, sind Bewegung und Entspannung hilfreiche Mittel. Das Körpergefühl verbessert sich in jeder Hinsicht. Es werden verschiedene ganzheitliche Bewegungs- und Entspannungskonzepte in der Theorie vorgestellt und praktisch erfahren, um sie in Ihren Alltag - auch in Ihren beruflichen Alltag - zu integrieren.
Sie werden selbstständig ein individuelles Konzept erarbeiten, um entspannte Bewegung bzw. bewegte Entspannung im Alltag zur Selbstverständlichkeit werden zu lassen. Ein umfangreiches Skript steht Ihnen dazu zur Verfügung.

Anmeldung möglich Den dritten Lebensabschnitt als Ernte gestalten

(Hemmingen, ab Fr., 27.11., 17.45 Uhr )

Unter dem Begriff "Dritter Lebensabschnitt" bezeichnen wir die Phase nach dem Ausscheiden aus dem aktiven Erwerbsleben. Vor Ihnen können jetzt noch viele schöne Jahre liegen.
Sie wurden durch Ihre Eltern und Familie geprägt. Später folgten immer mehr Einflüsse wie der Kindergarten, Spielgruppen, Schulen, Medien oder die Peergroup die uns auf der Suche nach unserer Identität geformt haben. Für die meisten spielten dann die Firma oder der Beruf mit den übertragenen Aufgaben eine wichtige Rolle.
Mit dem Ausscheiden aus dem Erwerbsleben fallen diese nun weg und bleiben als Erinnerung.
In diesem Workshop haben Sie Zeit für Ihre Bilanz und Zukunftsgestaltung im dritten Lebensabschnitt. Sie beginnen, sich Lösungen zu erarbeiten, um Themen ihres Lebens aufzugreifen. Etwas, das Sie schon immer einmal tun wollten, aber liegen geblieben ist. Sie nutzen diese Auszeit, um diese offenen Themen in Ihr bisheriges Lebenskonzept zu integrieren oder für den dritten Lebensabschnitt neu zu formulieren. Sie spüren vergangenen Wünschen und Begehren durch eine zukunftsorientierte Biografiearbeit nach und verstehen besser, wie Sie Ihren Weg gegangen sind.

Die Inhalte:
- Lebenszyklen und ihre Erwartungen an uns erkennen
- Identität und Ruhestand
- Verletzlichkeit durch Krankheit wie Covid-19
- Was möchte ich nicht bereuen, wenn ich von der Welt gehe?
- Krafträuber und Energielöcher
- Kraftspender: Was brauche ich, um geistig, seelisch und körperlich gesund zu bleiben?
- Welche Entlastungen sind möglich? Wie kann ich besser abschalten?
- Tagebuch oder Biografiearbeit

Die Methoden:
- Übungen
- Einzelreflexion und Gruppenreflexion
- Diskussion und Austausch

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Senefelderstraße 17/19, 30880 Laatzen
Tel.: 0511 89886 222, Fax: 0511 89886 333
E-Mail: info@leine-vhs.de

Wir sind montags bis donnerstags von 09.00 - 13.00 und 14.00 - 16.00 Uhr sowie freitags von 09.00 - 13.00 Uhr für Sie da.

 

Geschäftsstelle Hemmingen

Rathausplatz 1, 30966 Hemmingen
Tel.: 0511 2311 30, Fax: 0511 2311 68
E-Mail: hemmingen@leine-vhs.de

Wir sind montags bis freitags  9.00 - 12.00 Uhr für Sie da.

 

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Wir sind montags bis donnerstags von 09.00 - 12.00 Uhr für Sie da.  

 

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