Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Sei ein Stehaufmensch!

(Laatzen, ab Sa., 28.9., 9.30 Uhr )

Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Wie können Sie mehr Zufriedenheit und Qualität in Ihr Leben bringen? Wir alle brauchen Resilienz, eine innere Stärke, um mit den vielen unterschiedlichen Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können. Positiv ist: Resilienz können Sie trainieren. Sie lernen Techniken, wie Sie sich selbst leichter annehmen und akzeptieren können, so dass Sie optimistisch und selbstbestimmt entscheiden können, wie Sie Ihr Leben gestalten wollen. Sie lernen sich so zu steuern, dass Sie belastende Situationen in einem anderen Licht wahrnehmen.
Gestützt durch Selbstcoaching-Übungen wird es möglich, Selbstwirksamkeit und eigenes Potenzial zu entfalten, wie Emotionssteuerung, Impulskontrolle und Empathie. Es gilt der Vergangenheit die Macht über unser heutiges Leben zu nehmen, um stattdessen unser Leben mit Flexibilität, Zielorientierung und Selbstverantwortung in die Hand zu nehmen.

Anmeldung möglich Work Life Balance - mehr Energie für Beruf und Alltag

(Laatzen, ab Mo., 21.10., 9.00 Uhr )

Im Alltag bleibt oft wenig Zeit für Bewegung, Entspannung und Momente zur Selbstreflexion. Die Tage werden bestimmt durch die Arbeit, die Familie und die alltäglichen Pflichten. Immer öfter geraten Menschen körperlich und psychisch in einen erschöpften Zustand, der mehr und mehr zur gefühlten Normalität wird, bis irgendwann der Körper streikt und erkrankt. Nicht selten endet so ein Zustand in einem "Burn-out".
Bewegung und Entspannung sind hilfreiche Mittel, um gesund und zufrieden zu bleiben. Bewegung fördert u. a. die Sauerstoffaufnahme, die Durchblutung und die Bildung von Glückshormonen im Körper. Nebenbei verbessert sie das Körpergefühl in jeder Hinsicht.
Dieser Bildungsurlaub verbindet Theorie und Praxis. Es werden verschiedene ganzheitliche Bewegungs- und Entspannungskonzepte in der Theorie vorgestellt und praktisch erfahren.
Sie lernen Bewegungs- und Entspannungsübungen in Ihren Alltag - auch in Ihren beruflichen Alltag - zu integrieren. Sie werden selbstständig ein individuelles Konzept erarbeiten, um entspannte Bewegung bzw. bewegte Entspannung im Alltag zur Selbstverständlichkeit werden zu lassen. Zusätzlich bleibt genügend Raum und Zeit innere Blockaden zu erkennen, die evtl. eine gesunde Lebenseinstellung bisher erschwert haben.

Anmeldung möglich Den dritten Lebensabschnitt als Ernte gestalten

(Hemmingen, ab Fr., 10.1., 17.30 Uhr )

Unter dem Begriff 3. Lebensabschnitt bezeichnen wir die Phase nach dem Ausscheiden aus dem aktiven Erwerbsleben. Vor uns können jetzt noch viele schöne Jahre liegen, bevor wir dann von dieser Welt gehen. Zur Freude ihrer Eltern wurden Sie in diese Welt hineingeboren, durch sie und Ihre Familien wurden Sie geprägt. Später formten uns Kindergarten, Spielgruppen, Schulen, Medien und unsere Peergroup - immer im Wachsen und auf der Suche nach unserer Identität. Für die meisten wurde dies dann Firma oder der ergriffene Beruf mit den übertragenen Aufgaben.
Mit dem Ausscheiden aus dem Erwerbsleben fallen diese nun weg und bleiben Erinnerung.
In diesem Workshop haben Sie Zeit für Ihre Bilanz und Zukunftsgestaltung im dritten Lebensabschnitt. Sie beginnen, sich Lösungen zu erarbeiten, um Themen ihres Lebens aufzugreifen. Etwas, das Sie schon immer einmal tun wollten, aber liegen geblieben ist. Sie nutzen diese Auszeit, um diese offenen Themen in Ihr bisheriges Lebenskonzept zu intergieren oder für den dritten Lebensabsachnitt neu zu formulieren. Sie spüren vergangenen Wünschen und Begehren durch eine zukunftsorientierte Biografiearbeit nach und verstehen besser, wie Sie Ihren Weg gegangen sind.

Anmeldung möglich Resilienz - Was die Psyche stark macht!

(Laatzen, ab Mo., 13.1., 9.00 Uhr )

Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Wie können Sie mehr Zufriedenheit und Qualität in Ihr Leben bringen? Wir alle brauchen Resilienz, eine innere Stärke, um mit den vielen unterschiedlichen Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können. Positiv ist: Resilienz können Sie trainieren. Sie lernen Techniken, wie Sie sich selbst leichter annehmen und akzeptieren können, so dass Sie optimistisch und selbstbestimmt entscheiden können, wie Sie Ihr Leben gestalten wollen. Sie lernen sich so zu steuern, dass Sie belastende Situationen in einem anderen Licht wahrnehmen.

Erfolgreiche Menschen haben eine Eigenschaft, die sie von anderen unterscheidet und doch sofort wahrnehmbar ist: Gelassenheit. Sie meistern schwierige Situationen scheinbar mit Leichtigkeit, persönliche Angriffe prallen an ihnen ab und selbst unter hohem Druck büßen sie ihre Leistungsfähigkeit nicht ein.

Was machen diese Menschen anders? Sie beherrschen die Gelassenheit im Umgang mit sich, mit ihren Mitmenschen und mit den Herausforderungen, die das Leben und ihre tägliche Arbeit für sie bereithalten. Das ist eine Eigenschaft, nach der sich immer mehr Menschen sehnen und die in der heutigen Zeit immer bedeutender wird. Resiliente Menschen verbinden diese Fähigkeit mit einer erstaunlichen Zielorientierung, Konsequenz und Disziplin in ihrem Handeln und erreichen dadurch etwas, was sie von vielen anderen unterscheidet und nach dem sich viele Menschen sehnen: persönlichen Erfolg UND ein sehr großes Wohlbefinden.

Gestützt durch Selbstcoaching-Übungen werden Mut und Kraft gefunden, um dem Leben neu und freudvoll zu begegnen, innere Hindernisse zu überwinden und das eigene Potenzial zu entfalten. Ausprobieren und staunen, was alles möglich ist, wenn wir der Vergangenheit die Macht über unser heutiges Leben nehmen und Lebensfreude und Leistungsvermögen wieder erfahren werden!

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Montag - Donnerstag:
09:00 - 13:00 Uhr und
14:00 - 16:00 Uhr
Freitag:
09:00 - 13:00 Uhr

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30880 Laatzen

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