Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Sind es nicht oft immer die gleichen Dinge, die uns das Leben schwer machen. Ein Streit mit dem Nachbarn, Stress auf der Arbeit, ständig wiederkehrende Schmerzen...
Mittels Klopfakupressur werden diese Themen bearbeitet und in ihrem Stellenwert verändert. Angestrebt wird ein freier Energiefluss, der die Probleme positiv beeinflusst und bestenfalls beseitigt.
Nach einer kurzen theoretischen Einführung, werden praktische Übungen vermittelt, mit denen im Anschluss an den Kurs weitergearbeitet werden kann.

Anmeldung möglich Glück macht von selbst gesund!?

(Laatzen, ab Mo., 3.6., 9.00 Uhr )

Sind gesunde Menschen glücklicher oder sind glückliche Menschen gesünder? Unser Alltag ist geprägt von vielem "Müssen" und "Sollen". Gefühlt hat das nichts mehr mit Selbstbestimmung zu tun. Doch wo kann ich trotz alledem Gesundheitsförderung betreiben? In diesem Kurs folgen wir den Pfaden von Informationen, Glaubenssätzen, Übungen und Selbstliebe und entdecken das "Mehr" in uns.
In diesem Sinn erforschen wir:
- was Menschen stärkt und gesund macht auf Basis der Salutogenese
- Und welche Rolle spielt dabei das Glück?
- Ist Glück eine Gunst des Schicksals oder ist es gar lernbar? Und wenn ja, wie?
- Wie sind die Auswirkungen von Glück auf Gesundheit?
- Wer trägt die Verantwortung für die Gesundheit?
- Wertewandel im Kontext gesellschaftlichen Wandels
- Selbstbestimmung - aber wie und wo?
- das Erlernen von Entspannungs-, Meditations- und Atemtechniken sowie Qi-Gong
- das Erkennen von Glaubenssätzen

Die Teilnehmenden haben Raum und Zeit die Themenbereiche Glück und Gesundheit zu erkunden und zu reflektieren. In Einzel- und Gruppenarbeiten sowie Vorträgen ist es möglich, neue Erfahrungen zu sammeln und Erprobtes im eigenen Leben als Haltung zu kultivieren.

Der Bildungsurlaub vermittelt im Rahmen von Theorie und Praxis, wie Sie neue Bewusstseinsräume erobern und die eigenen Handlungskompetenz erweitern. Die Inhalte werden in Form von Vorträgen, Gruppenarbeiten und kleineren Übungssequenzen erfahrbar gemacht. Der zeitliche Rahmen der Praxis liegt bei ca. 60 Minuten täglich.
Als persönliches Ergebnis dieses Bildungsurlaubs werden Sie für sich die Ausarbeitung eines individuellen Trainingsplanes als Veränderungsanker in Ihrem Alltag nach Hause mitnehmen.

Anmeldung möglich Achtsamkeit und Digitalisierung

(Laatzen, ab Mo., 8.7., 9.00 Uhr )

Der Wandel unserer Kommunikationsformen und der Informationstechnologie ist explosionsartig in soziale, wirtschaftliche sowie in Bereiche unseres alltäglichen Lebens vorgedrungen und noch lange nicht abgeschlossen. Die Omnipräsenz der Medien fordert ständig unsere Aufmerksamkeit und greift auf sie zu. Um zwischen heilsamem und unheilsamem Gebrauch unterscheiden zu können, ist es sinnvoll uns gut zu kennen. Wie funktioniert mein Geist? Wie "ticke" ich eigentlich? Und wo sind meine favorisierten Zugriffsstellen in Bezug auf Medienkonsum?
Achtsamkeit ermöglicht uns den Umgang bewusst zu machen. Wir können lernen selbstgesteuert bewusste Entscheidungen für oder gegen die Nutzung digitaler Möglichkeiten zu treffen und so unser Leben positiv zu beeinflussen oder zu verändern. Auf diese Weise wird man zu einem Teil einer Welt, die achtsam digitale Medien einsetzt zum Nutzen oder zur Entlastung von Menschen, statt als Mensch auf digitalen Irrwegen verloren zu gehen.
Wir gehen folgenden Fragen nach:
- Was ist Achtsamkeit und wie unterstützt/schützt sie mich?
- Wie kann ich Medien zu meinen Partnern machen? Wo ist der Nutzen der Technik? Wo ist er gesellschaftlich dienlich?
- Wo führt ein bisweilen automatisierter Gebrauch der digitalen Medien noch zu einem nur noch indirekten Wahrnehmen der Wirklichkeit?
- Was sind die großen Herausforderungen im Umgang mit Medien und Internet - Chancen und Risiken?

Wir kultivieren einen selbst gesteuerten Umgang:
- Achtsamkeit in informationsüberfluteten Zeiten
- ständige Erreichbarkeit
- Flexibilität versus Kontrolle und Auswirkungen auf unsere Gesundheit

In diesem Bildungsurlaub gibt es die Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen und sich in Bezug auf die Digitalisierung achtsam neu zu positionieren. Ein Prozess, der uns weiterhin begleiten wird - oder wir ihn!

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Öffnungszeiten im Alten Rathaus Laatzen

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09:00 - 13:00 Uhr und
14:00 - 16:00 Uhr
Freitag:
09:00 - 13:00 Uhr

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