Kursdetails

21130112L Achtsamkeit

Beginn Sa., 03.07.2021, 10:00 - 15:15 Uhr
Kursgebühr 28,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Gudrun Unger
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Yoga-/ Isomatte, eine Decke, ein kleines Kissen und warme Socken mit.

In diesem Workshop werden verschiedene Elemente des Achtsamkeitstrainings ausprobiert und erfahrbar gemacht. Die Wahrnehmung des Atems ist hierbei ein zentrales Element.
Durch verschiedene Meditationstechniken im Liegen, Sitzen, Gehen oder in bewegter Form kommen wir in die Tiefenentspannung. Hinzu kommen einige kurze alltagstaugliche Übungen. Abgerundet wird das Ganze durch einige anschauliche und spielerische Einblicke zum Hintergrund und zur Wirkung von Achtsamkeit.
Geniessen Sie einige Momente der Stille. Betreiben Sie ein paar Stunden achtsame Selbstfürsorge.




Kursort

Laatzen, Leine-VHS, Senefelderstr. 17/19, Bewegungsraum 2.13


Termine

Datum
03.07.2021
Uhrzeit
10:00 - 15:15 Uhr
Ort
Senefelderstraße 17/19, Laatzen, Leine-VHS, Senefelderstr. 17/19, Bewegungsraum 2.13