Kursdetails

22130102P Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung-Zwei Wege zur Entspannung Für Wiedereinsteiger*innen und Fortgeschrittene

Beginn Do., 10.02.2022, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 94,00 €
Dauer 13 Termine
Kursleitung Gudrun Unger
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Yoga-/ Isomatte, eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken und etwas zu trinken mit.

Dieser Kurs richtet sich an Wiedereinsteiger*innen und Fortgeschrittene, um "am Ball zu bleiben", denn es lohnt sich.Mit beiden Verfahren kann man sehr effektiv zur Ruhe kommen und neue Energie schöpfen. Bei der progressiven Muskelentspannung erfolgt der Zugang über die Motorik des Körpers. Einzelne Muskelgruppen werden gezielt angespannt und dann losgelassen, die Entspannungsphase wird deutlich wahrgenommen.
Beim autogenen Training werden die vegetativen, unbewussten Funktionen durch die Wiederholung autosuggestiver Formeln positiv beeinflusst.
Beide anerkannten Methoden werden zum Erhalt des gesundheitlichen Wohlbefindens empfohlen. Sie sind leicht zu erlernen und danach auch flexibel und eigenständig einsetzbar.




Kursort

Pattensen, VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1, Raum U1


Termine

Datum
10.02.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Pattensen, VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1, Raum U1
Datum
17.02.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Pattensen, VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1, Raum U1
Datum
24.02.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Pattensen, VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1, Raum U1
Datum
03.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Pattensen, VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1, Raum U1
Datum
10.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Pattensen, VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1, Raum U1
Datum
17.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Pattensen, VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1, Raum U1
Datum
24.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Pattensen, VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1, Raum U1
Datum
31.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Pattensen, VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1, Raum U1
Datum
21.04.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Pattensen, VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1, Raum U1
Datum
28.04.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Marktplatz 1, Pattensen, VHS-Geschäftsstelle, Marktplatz 1, Raum U1

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