22230316H Feldenkrais

"Erst wenn ich weiß, was ich tue, kann ich tun, was ich will." (Moshé Feldenkrais)
Jeder Mensch bewegt sich, handelt und denkt auf eine ganz persönliche Art und Weise, dem Bild entsprechend, das er sich im Laufe seines Lebens von sich gemacht hat. Die Feldenkrais-Methode ist ein sanfter und wirkungsvoller Weg, über einfache Bewegungsabfolgen den Körper neu zu entdecken, Gewohnheiten wahrzunehmen und neue, vielleicht leichtere Möglichkeiten zu erproben. Die Schulung von Achtsamkeit und feiner Koordination lässt überflüssige Spannungen verschwinden und führt zu einer leichteren Beweglichkeit und emotionaler Ausgeglichenheit.
Nach und nach können immer feinere Unterschiede wahrgenommen und mehr Bewegungsalternativen entwickelt werden. Das Prinzip, durch Achtsamkeit mehr Möglichkeiten zu entdecken und eingeschliffene Muster zu überprüfen, lässt sich leicht allgemein auf das Handeln und Denken im Alltag übertragen.

Dieser Kurs findet in den Ferien statt.