23130180H Mit TriloChi® in den Frühling

TriloChi® ist eine auf innere und äußere Balance ausgerichtete Bewegungspädagogik, die sich am jahreszeitlichen Rhythmus orientiert.
Das Frühjahr mit der Wandlungsphase Holz steht für Wachstum, Leben, Vitalität, Dynamik, Aktivität und Kreativität. Wir verabschieden uns vom ausgehenden Winter und wenden uns so dem kommenden Frühjahr zu. Qi Gong, Yoga und Pilates verschmelzen zu einem Training, das Körper und Geist verbindet, von innen her regeneriert und dadurch die Dynamik der Jahreszeit erlebbar macht.

TriloChi® besteht aus drei Segmenten:
- Bewegtes und stilles Chi Flow Motion aus dem Tai Chi, Qi Gong - inspirierte Bewegungen und Entspannungsübungen lenken die Aufmerksamkeit nach innen und führen zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
- Power Chi zur Meridian- und Herz-Kreislauf-Aktivierung fördern mit schwingenden und verspielten Bewegungen die Koordination, Beweglichkeit und Kondition und wecken so Ihre Lebensfreude.
- Chi-Yoga mit Yoga- und Pilatesübungen kräftigen Ihre Beckenboden- und Rückenmuskulatur, stärken Ihre Körpermitte und tragen ganzheitlich zu einer gesunden Körperhaltung bei.