Kursdetails

22130303H Rückenfit

Beginn Do., 10.02.2022, 09:00 - 10:15 Uhr
Kursgebühr 103,00 €
12 Termine 84,- €

84,00 € (12 Termine)
Dauer 15 Termine
Kursleitung Jutta Reh

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird ein Ausgleich zum Bewegungsmangel und zur einseitigen Belastung durch den (Berufs-) Alltag geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-) Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z. B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.




Kursort

Harkenbleck, Mehrzweckhalle, Hallerskamp 1


Termine

Datum
10.02.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Hallerskamp 1, Harkenbleck, Mehrzweckhalle, Hallerskamp 1
Datum
17.02.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Hallerskamp 1, Harkenbleck, Mehrzweckhalle, Hallerskamp 1
Datum
24.02.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Hallerskamp 1, Harkenbleck, Mehrzweckhalle, Hallerskamp 1
Datum
03.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Hallerskamp 1, Harkenbleck, Mehrzweckhalle, Hallerskamp 1
Datum
10.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Hallerskamp 1, Harkenbleck, Mehrzweckhalle, Hallerskamp 1
Datum
17.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Hallerskamp 1, Harkenbleck, Mehrzweckhalle, Hallerskamp 1
Datum
24.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Hallerskamp 1, Harkenbleck, Mehrzweckhalle, Hallerskamp 1
Datum
31.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Hallerskamp 1, Harkenbleck, Mehrzweckhalle, Hallerskamp 1
Datum
21.04.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Hallerskamp 1, Harkenbleck, Mehrzweckhalle, Hallerskamp 1
Datum
28.04.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Hallerskamp 1, Harkenbleck, Mehrzweckhalle, Hallerskamp 1

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