25130142L Raus aus dem Kopf Aktive Entspannung durch Bewegung und Lachyoga

Kennen Sie das? Ein mühsam freigeschaufeltes Zeitfenster für ein bisschen Entspannung, aber kaum kommt man zur Ruhe, fängt das Kopfkino an und erhöht häufig den Stresspegel.
In diesem Workshop können verschiedene dynamische Methoden erprobt werden, die helfen können, diesen Effekt zu umschiffen.
Durch die Konzentration auf sanfte oder schnelle Bewegungen sowie den Einsatz von Lachyoga kann das Kopfkino effektiv und spielerisch ausgeschaltet werden. Der Entspannungseffekt steht den traditionellen ruhigen Entspannungsmethoden in nichts nach. Oftmals kann aktive Entspannung auch den Einstieg in ruhige Verfahren erleichtern.
Neben dem hohen Spaßfaktor, wird die Körperwahrnehmung geschult und Selbstbewusstsein getankt.