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Keine Zeit und trotzdem fit und vital! Aufbauseminar


Zu diesem Kurs


Eine hohe Stresskompetenz ist das Geheimnis für Wohlbefinden. Lernen Sie das Phänomen "Stress" besser zu verstehen: Was ist Stress, wie entsteht er und welche Auswirkungen hat er auf den Körper? Was sind meine persönlichen Stressauslöser, wie reagiere ich auf Stress und mit welchen Maßnahmen kann ich die "Stress-Spirale" stoppen?

Schwerpunkt hierbei ist die Stärkung der mentalen Fitness, um mit Leistungsdruck und Anspannung optimaler umzugehen und die Herausforderungen des Alltags besser meistern zu können.

Die Förderung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit für eine gute Stressbalance wird im Seminar ganz praktisch gelebt. Dabei spielt das Minutentraining wieder eine entscheidende Rolle. Sie lernen neue Übungen kennen, die speziell auf dem Weg zum und am Arbeitsplatz problemlos ausgeführt werden können.
Bekanntlich sind Vitalstoffe das A und O für gelingende Stressbewältigung: Nach dem Motto "learning by doing" werden auch in diesem Seminar gemeinsam leckere Power-Snacks und Mittagsimbisse mit wenig Zeitaufwand zubereitet. Sie erhalten alle Rezepte zum Nachmachen für zuhause. In der zugehörigen Theorieeinheit erfahren Sie, welche Nährstoffe besonders wichtig im Stressgeschehen sind und durch welche Lebensmittel der Bedarf am besten gedeckt wird.

Durch angeleitete Selbstreflexion und der Formulierung konkreter GEsundheitsziele vertiefen Sie Ihr Gesundheitsverständnis. Jeder Seminartag schließt mit einer Entspannungseinheit ab. Alle Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren.

Kursnr.: 30112B
Kosten: 213,00 €
Die Lebensmittelkosten in Höhe von 45,- € sind bereits im Preis enthalten.
Bitte bringen Sie eine warme Decke, ein kleines Kissen und ein Handtuch mit.


Zeitraum

Mo. 20.01.2020 - Fr. 24.01.2020


Montag - Freitag, 20. Januar - 24. Januar 2020,
9.00 - 16.15 Uhr
5 Termine

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Dauer

5 Termine


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Braunschweiger Str. 2d
30880 Laatzen
Rethen, Familienzentrum Gruppenraum 1 (links)

Dozent(en)

Login



Üblicherweise wird das Login von der Schulungseinrichtung bereitgestellt.
Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
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Öffnungszeiten in der Senefelderstraße

Während des Semesters:

Montag - Donnerstag:
09.00 - 13.00 Uhr
14.00 - 16.00 Uhr
Freitag:
09.00 - 13.00 Uhr

Kontakt

Senefelderstr. 17/19
30880 Laatzen

Tel.: 0511 89886 222
Fax: 0511 89886 333
E-Mail: info@leine-vhs.de

Anfahrt: Mit der Stadtbahnlinie 1 oder dem Bus 341. Haltestelle: Park der Sinne, Laatzen.

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