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Vielleicht haben Sie im Urlaub oder in ca. 3 Semestern an der Volkshochschule schon Spanisch gelernt und möchten nun weiter systematisch die spanische Sprache erlernen? Wir bauen ein Basisvokabular auf und lernen hilfreiche Sätze für kleine Alltagsgespräche. In diesem Semester widmen wir uns kulinarischen Themen und dem Thema "Reisen". Eine abwechslungsreiche Methodik gehört zum Programm des Kurses.

Lehrbuch: Con Gusto A1, ab Lektion 11 (Klett Verlag), ISBN-Nr. 978-3-12-514980-9.

auf Warteliste Spanisch A2, Stufe III

(Hemmingen, ab Di., 27.8., 10.30 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die bereits über Sprachkenntnisse aus ca. 5 Semestern verfügen. Wir fahren nun mit der Erarbeitung des Sprachniveaus A2 fort. Dazu werden wir an der Erweiterung des Vokabulars und der Grammatik arbeiten und zunehmend das freie Sprechen üben. Das wunderbare Thema "Reisen" und viele typische Situationen, die sich dabei ergeben, gehören auch dazu. Eine abwechslungsreiche Methodik gehört zum Programm des Kurses.

Lehrbuch: Con Gusto A2, ab Lektion 7 (Klett Verlag), ISBN-Nr. 978-3-12-514980-9.

auf Warteliste Englisch A1 Auffrischung am Wochenende

(Hemmingen, ab Sa., 31.8., 9.30 Uhr )

Sie hatten ca. 3-4 Jahre Schulenglisch und möchten Ihre Kenntnisse nun von Grund auf intensiv und gründlich auffrischen? In diesem Kurs wiederholen wir Schritt für Schritt die Basisgrammatik, bauen den Wortschatz wieder auf und sorgen für neues Selbstvertrauen beim Sprechen. Folgende Themen sind uns schon wieder vertraut: Präsens, einfache Vergangenheit, Fragebildung, Possessivpronomen, Verneinung, Plural und Singular der Nomen und die Artikel. Neben der Grammatikarbeit wollen wir verstärkt das freie Sprechen üben.
Wir nutzen dazu das Lehrwerk Empower A1, (Cambridge University Press).

Dieser Kurs findet einmal im Monat statt. Wir freuen uns über neue Teilnehmer/innen!

fast ausgebucht YIN-Yoga

(Hemmingen, ab Mo., 2.9., 9.30 Uhr )

Beim YIN-Yoga liegt der Fokus auf dem tief liegenden Bindegewebe (Faszien). Die Körperstellungen (Asanas) werden mit unterstützenden Hilfsmitteln wie Kissen, Decken und Rollen ganz bequem und länger (3-5 Min.) mit entspannter Muskulatur gehalten. Dies führt zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität. YIN-Yoga ist eine sanfte Yoga Variante, in der Sie sich von alltäglichen Belastungen (z. B. Stress, Beruf und Alltagssorgen sowie Leistungsdruck) befreien können. Ihr Stoffwechsel wird angeregt, Blockaden lösen sich und Ihr Immunsystem wird gestärkt.

Ohne jegliche Yoga Vorkenntnisse ist YIN-Yoga gut und entspannt für jeden zu praktizieren. Die Unterrichtseinheiten findet sowohl in Stille als auch mit musikalischen Instrumenten, die sehr beruhigend wirken, statt.

fast ausgebucht Atem und Yoga-Nidra

(Hemmingen, ab Mo., 2.9., 9.30 Uhr )

Der Kurs baut aufeinander auf und befasst sich bei den ersten sechs Terminen mit der Atmung und bei den letzten sechs Terminen mit Yoga-Nidra.

Die Atmung wirkt ganzheitlich auf den Menschen - auf Körper, Geist und Seele - und hat einen großen Einfluss auf den Körper und die Psyche. Umgekehrt beeinflussen unsere Stimmung und unser körperliches Befinden auch unsere Atmung. Bewusster Umgang mit dem Atem hilft, den Zugang zu sich zu verbessern. Körperliche und seelische Blockaden und Verspannungen können sich lösen, Beschwerden können gelindert werden, ein neues Lebensgefühl kann entstehen.

Yoga-Nidra, der "dynamische Schlaf", ist eine systematische und äußerst kraftvolle Technik, um körperliche, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen. Das Wesentliche an Yoga-Nidra ist jedoch, dass man während der Übung nicht einschläft, sondern den Geist an der Schwelle zwischen Wachbewusstsein und Schlaf hält, da hier die Entspannung am tiefsten ist. Klangschalen, Monochord, Harmonium, Sansula sowie weitere leicht schwingende Instrumente unterstützen einen dabei, in seine eigene Schwingung zurückzukehren und somit Blockaden und Spannungen im Körper aufzulösen. Die völlige Entspannung während einer Yoga Nidra Stunde entspricht vier Stunden Schlaf.

Leichte Vorerfahrungen zum Thema Hatha-Yoga sollten vorhanden sein, da es ein Verständnis des ganzheitlichen und integralen Yoga in der Umsetzung unterstützt. Es werden zudem leichte Asanas (Körperübungen) aus dem Hatha-Yoga praktiziert.

fast ausgebucht Mit Yoga in Kraft und Entspannung

(Hemmingen, ab Mo., 2.9., 17.20 Uhr )

Aus dem großen Schatz der Yoga-Asanas (Haltungen) werden Sie Übungen kennenlernen, die Sie sowohl in Ihre Kraft bringen als auch tief entspannen lassen. Spielerische Atem- und Bewegungsübungen tragen dazu bei, einen bewussten und achtsamen Zugang zum inneren Geschehen zu bekommen. Die Freude am Üben steht dabei im Vordergrund.
Vorerfahrungen in Yoga oder anderer meditativer Körperarbeit sind von Vorteil.

auf Warteliste Pilates und Entspannung

(Hemmingen, ab Mo., 2.9., 17.30 Uhr )

Mit Pilates und seinen Prinzipien wird besonders die tiefe Muskulatur trainiert, die für eine gute Körperhaltung von entscheidender Bedeutung ist. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Der Körper gewinnt an Spannkraft, wird geschmeidig und die Haltung aufrechter. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie fördern die Eigenwahrnehmung und Aufmerksamkeit auf muskulär-physiologischer und mentaler Ebene. Das Pilatestraining ist für alle geeignet, die an ihrer Fitness, Haltung und ihrer Beweglichkeit interessiert sind. Die Übungsstunde wird am Ende durch eine Entspannungsphase abgerundet.

fast ausgebucht Zumba®

(Hemmingen, ab Mo., 2.9., 19.00 Uhr )

Zumba® ist perfekt für alle, die Spaß an Bewegung, Tanz und Musik haben!
Lateinamerikanische Rhythmen sorgen für Partyfeeling und gute Laune - innerhalb einer Choreografie verbinden wir Fitness- und Tanzelemente zu einem Ganzkörper-Workout. Dabei verbessern wir nicht nur Koordination, Balance, Beweglichkeit und Haltung, sondern kommen auch schon mal richtig ins Schwitzen ... und ganz nebenbei bleiben wir auch in Form! Vorkenntnisse sind erforderlich. Dieser Kurs soll Freude an Bewegung und Tanz vermitteln - er richtet sich an diejenigen, die schon mal Zumba® Erfahrungen gemacht haben und diese weiter ausbauen wollen.

Anmeldung möglich Englisch A2/B1 Auffrischung

(Hemmingen, ab Mo., 2.9., 11.00 Uhr )

Sie lieben England, die englische Sprache und alles, was dazugehört? Then come and join us!
Unser Ziel ist es, viel in der englischen Sprache zu sprechen, wozu wir interessante Texte, eventuell auch eine Lektüre oder ein Lehrbuch als Grundlage nehmen. Auch die Grammtik soll nicht zu kurz kommen! Die Textauswahl werden wir in der ersten Stunde in Absprache mit der Gruppe festlegen.

fast ausgebucht Französisch A2, Stufe II

(Hemmingen, ab Mo., 2.9., 9.00 Uhr )

Salut! Sie haben Sprachkenntnisse aus ca. 5-6 Semestern an der Volkshochschule oder vergleichbare Kenntnisse? Sie haben die Zeiten der Gegenwart und Vergangenheit (Passé Composé und Imparfait) schon kennengelernt, aber das freie Sprechen fällt Ihnen noch schwer? Mit verschiedenen Methoden, Hör- und Leseübungen, kleinen Dialogen, Chansons und Spielen bauen wir unseren Grundwortschatz auf und versuchen viel zu sprechen. Am wichtigsten ist uns der Spaß am Lernen. Bienvenue à tous!

Lehrbuch: Voyages Neu A 2, ab Lektion 8 (Klett Verlag), ISBN Nr. 978-3-12-529422-6.

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Öffnungszeiten in der Senefelderstraße

Während des Semesters:

Montag - Donnerstag:
09.00 - 13.00 Uhr
14.00 - 16.00 Uhr
Freitag:
09.00 - 13.00 Uhr

Kontakt

Senefelderstr. 17/19
30880 Laatzen

Tel.: 0511 89886 222
Fax: 0511 89886 333
E-Mail: info@leine-vhs.de

Anfahrt: Mit der Stadtbahnlinie 1 oder dem Bus 341. Haltestelle: Park der Sinne, Laatzen.

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