Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Smartphone-Café

(Laatzen, ab Do., 25.4., 15.00 Uhr )

Im Smartphone-Café können Sie sich über grundlegende Fragen bei Kaffee oder Tee rund um das Thema Smartphone und Tablets austauschen und dabei die verschiedenen Kommunikationsmöglichkeiten kennenlernen.

Dieses Smartphone-Café ist kein PC-Kurs im herkömmlichen Sinn, sondern eine individuelle Anleitung im Umgang mit dem Smartphone. Darüber hinaus werden Fragen beantwortet wie:

- Welche grundlegenden Funktionen des Smartphones sollte ich kennen?
- Wie kann ich mit WLAN ins Internet gehen?
- Welche nützlichen Apps gibt es und wie kann ich sie einrichten?
- Wie verschicke ich Bilder?
- Welche Einstellungen sind empfehlenswert und welche nicht?

Dieser Kurs ist auch geeignet für Interessierte, die sich erst noch ein Smartphone zulegen möchten und nicht sicher sind, welches das Richtige ist. Das Café ist fortlaufend und wird nach jeweils fünf Terminen fortgesetzt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

auf Warteliste Aqua-Gymnastik

(Pattensen, ab Mo., 6.5., 8.30 Uhr )

Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner/innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/ Familien) Alltag erweitert.

Anmeldung möglich Upcycling

(Laatzen, ab Di., 7.5., 18.00 Uhr )

Wer hat sie nicht - die geliebte Jeans, die nicht mehr passt oder verschlissen, zum Wegwerfen aber viel zu schade ist! Recycling ist das Zauberwort, das aus einer alten Jeans witzige Taschen, praktische Kissen und vieles mehr macht. Mit Upcycling wird aus der Jeanshose ein Rock oder aus dem Jeanshemd eine flippige Bluse. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf. Auch andere Kleidungsstücke können gern verwandelt und zu neuen Lieblingsstücken umgearbeitet werden. So kann man z. B. aus einem Herrenhemd ein niedliches Kinderkleid arbeiten. Mit "fachfraulicher" Hilfe werden Ihre Ideen Wirklichkeit.
Bitte bringen Sie zum ersten Termin Ihre Jeans und andere Kleidungsstücke, bunte oder unifarbene (Rest-) Stoffe, entsprechendes Nähzubehör und gern auch eigene Ideen mit.

Anmeldung möglich Einsteigerkurs Gitarre "Abenteuer Gitarre" (2)

(Hemmingen, ab Mi., 8.5., 17.05 Uhr )

Schnupperkurs für Gitarren-Einsteiger zum Erlernen einfacher Griffe und den verschiedenen Möglichkeiten Lieder zu begleiten. Für alle, die immer schon mal Gitarre spielen wollten, aber nie so richtig damit begonnen haben! Entdecke das "Abenteuer Gitarre"!
Vorkenntnisse im Gitarrenspiel oder Notenkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anmeldung möglich Songs zur Gitarre "A star is born"

(Hemmingen, ab Mi., 8.5., 18.00 Uhr )

Auf den Spuren der Stars: Von den Beatles, den Stones, Bob Dylan, Simon and Garfunkel bis zu U2 werden Songs gemeinsam erlernt, gespielt und gesungen. Wer schon immer mal die Klassiker der Rockmusik spielen wollte und die Grundakkorde und Griffe auf der Gitarre einigermaßen beherrscht, ist hier genau richtig! Notenkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anmeldung möglich Yoga und innere Ruhe

(Laatzen, ab Do., 9.5., 18.00 Uhr )

Durch die vielseitigen Anforderungen im Arbeits- und Lebensalltag entsteht oft das Gefühl von Erschöpfung, Überlastung oder innerer Unruhe (Stress). Welche Möglichkeiten bietet Yoga auch im Alltag, das Leben so zu gestalten, dass der Einzelne nicht erschöpft, sondern sich aufgebaut und innerlich gestärkt fühlt? Mit praktischen Körper- und Konzentrationsübungen sowie im Gespräch werden wir das Thema erarbeiten. Bei der Ausführung der Körperübungen werden wir uns der Rückenstärkung und der Beweglichkeit widmen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anmeldung möglich Theater spielen - heute gehört die Bühne mir

(Laatzen, ab Di., 14.5., 18.00 Uhr )

Haben Sie Lust in neue Rollen zu schlüpfen, mit Körper und Stimme zu experimentieren, Ihre Spielfreude (neu) zu entdecken und Ihrer Kreativität und Fantasie freien Lauf zu lassen? Wollen Sie wissen, wie es sich anfühlt, neue Welten zu schaffen und mit anderen eine Geschichte zu erzählen? Dann sind Sie genau richtig im Bühnenkurs Theater.
An drei Abenden lernen Sie die Grundlagen des Theaterspielens kennen. Der Kurs richtet sich sowohl an Theaterbegeisterte mit ersten Bühnenerfahrungen als auch an Theaterinteressierte, die zum ersten Mal Bühnenluft schnuppern möchten.

Anmeldung möglich Pilates Training für Muskeln und Haltung

(Pattensen, ab Mi., 15.5., 9.00 Uhr )

Pilates ist ein optimales Ganzkörpertraining. Denn mit der Kräftigung Ihrer Rumpfmuskulatur trainieren Sie Ihren ganzen Körper. Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination sowie Konzentration verbessert und einseitige Belastungen ausbalanciert. Pilates verleiht Ihrem Körper mehr Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit. Diese Trainingsmethode wird besonders von Schauspielern und Tänzern geschätzt, jedoch trainieren auch Fußballer und sogar Boxer nach diesem Programm.

In diesem Kurs werden Schritt für Schritt die Pilates-Pinzipien erklärt und erprobt.

fast ausgebucht Faszientraining ohne Rolle in der Mittagspause

(Hemmingen, ab Mi., 15.5., 13.00 Uhr )

Nutzen Sie Ihre Mittagspause für Gesundheit und Wohlbefinden!
Faszientraining ist Straffung und Stärkung des Bindegewebes. Damit werden alle Verbindungen im Körper zwischen Knochen, Organen, Muskeln und Sehnen gekräftigt sowie belastbarer und bekommen eine größtmögliche Elastizität. Wohlgefühl, Gesundheit und nicht zuletzt eine gute Körperform sind die positiven Folgen. Durch eine große Variation aus kreisenden, schwingenden, hüpfenden und federnden Bewegungen wird sehr schonend und entspannend trainiert, nur mit dem eigenen Körper.

fast ausgebucht Faszientraining ohne Rolle in der Mittagspause

(Hemmingen, ab Mi., 15.5., 13.45 Uhr )

Nutzen Sie Ihre Mittagspause für Gesundheit und Wohlbefinden!
Faszientraining ist Straffung und Stärkung des Bindegewebes. Damit werden alle Verbindungen im Körper zwischen Knochen, Organen, Muskeln und Sehnen gekräftigt, belastbarer und bekommen eine größtmögliche Elastizität. Wohlgefühl, Gesundheit und nicht zuletzt eine gute Körperform sind die positiven Folgen. Durch eine große Variation aus kreisenden, schwingenden, hüpfenden und federnden Bewegungen wird sehr schonend und entspannend trainiert, nur mit dem eigenen Körper.

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Öffnungszeiten im Alten Rathaus Laatzen

Während des Semesters:

Montag - Donnerstag:
09:00 - 13:00 Uhr und
14:00 - 16:00 Uhr
Freitag:
09:00 - 13:00 Uhr

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