Leine VHS - Volkshochschule in Hemmingen, Laatzen und Pattensen

Wieder startet die Leine-VHS mit einem kleinen Sommerprogramm. 88 Kurse finden Sie in unserem neuen Programmheft. Schauen Sie doch gleich mal rein, es ist sicherlich für jeden etwas dabei! Erhätlich ist das Heft an allen bekannten Verteilerstellen oder in den Leine-VHS Geschäftsstellen Hemmingen, Laatzen und Pattensen.

Zum Jahresbeginn 2013 startet eine bundesweite Kooperation unter dem Motto "Ich bewege mich!" zwischen dem Verlag der Apotheken Umschau und dem Deutschen Volkshochschulverband (dvv). Über 300 Volkshochschulen beteiligen sich, über 1.000 Kurs finden in ganz Deutschland statt. Auch die Leine-VHS ist mit 2 Kursen im Familienzetrum Rethen dabei.

Die Apotheken Umschau berichtet über verschiedene Veranstaltungen im Bereich Gesundheit der Volkshochschulen, ein eigenes Logo weist in den vhs-Programmen auf die Angebote hin. In der Kooperation beinhaltet sind die Kurskonzepte "Pilates", "Fit im Alltag" und "Rücken fit". Ziel der Aktion ist es, Menschen zu mehr Bewegung und Fitness anzuregen.

Hier geht es zu den "Ich beweg´ mich" Seiten der Apotheken Umschau mit vielen Informationen zu Bewegung und Gesundheit. In der kostenlosen Community können Sie sich online mit anderen Kursteilnehmern und Hobbysportlern austauschen.

Die Leine-VHS bietet im Frühjahrssemester folgende Kurse dazu an:

Ich bewege mich - Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.  

Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

3600L:

montags,  ab 04. Februar 2013, jeweils 17:00 - 18:00 Uhr
im Familienzentrum Rethen

Ich bewege mich- Rücken Fit - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

3623L:
donnerstags, ab 21. Februar 2013, jeweils 18:30 - 20:00 Uhr
im Familienzentrum Rethen