25230120H Qigong und Achtsamkeit

In diesem Workshop lernen wir die fünf Elemente des Qigong kennen und üben die achtzehn Übungen zur Harmonisierung des Tai-Chi-Qigong. Die Wahrnehmung Ihres Atems spielt dabei eine ganz besondere Rolle. Zusätzlich bereichern wir die bewegte Praxis des Qigong mit Meditationen und Übungen aus dem Achtsamkeitstraining. Dies eröffnet Ihnen vielfältige Möglichkeiten, das Gelernte im täglichen Leben anzuwenden, und fördert eine tiefe Entspannung sowie innere Ausgeglichenheit. Lassen Sie sich von den stillen Momenten in sanfter Bewegung begeistern und genießen Sie die achtsame Selbstfürsorge, die Sie hier erlernen.