26130245H Balance Fit

In diesem Kurs verbinden Sie Ganzkörpertraining mit einfachen Übungen für Kraft und Stabilität sowie koordinativen Elementen aus dem Tanzbereich. Zuallererst soll dies Spaß machen und die Freude an der Bewegung in den Mittelpunkt stellen. Das Ziel ist es, die allgemeine Beweglichkeit zu verbessern, das Körpergefühl zu stärken und mehr Balance zu entwickeln. Die Übungen sind in ihrer Intensität variierbar, sodass sie für Anfänger*innen und Bewegungserfahrene gleichermaßen geeignet sind. Musik unterstützt und motiviert uns – wir erarbeiten eine Choreografie, die wir in einfachen Schritten aufbauen und weiterentwickeln. Den Kurs beenden wir mit einem Cooldown und sanften Dehnübungen.