25230132H Mit TriloChi® in den Herbst

TriloChi – Bewegung im Rhythmus der Jahreszeiten – harmonisiert den Energiefluss für Herbst und Winter. Es kombiniert Taiji- und Qigong-Bewegungen mit Meridian- und Herz-Kreislauf-Aktivierungen im Power-Chi. Ergänzend enthält es Chi-Yoga- und Pilates-Übungen zur Stärkung des Schultergürtels, des Beckenbodens und des Rückens. Die Praxis wird durch ausgewählte Musik, Visualisierung und bewusste Wahrnehmung unterstützt. TriloChi verbindet asiatische Philosophie mit moderner Anatomie und Trainingswissenschaft, um die Gesundheit zu fördern.