26130144A Waldbaden - Shinrin Yoku Achtsamkeit und Entschleunigung

Waldbaden, oder auch Shinrin Yoku – so die japanische Bezeichnung für das Waldbaden. Der Begriff wörtlich „in der Atmosphäre des Waldes ein Bad nehmen“ und zielt auf Entspannung, Stressabbau, Verbesserung des Blutdrucks und Immunstärkung ab. Dabei steht nicht die sportliche Aktivität im Vordergrund, sondern Ruhe, Erholung und Achtsamkeit. Mit allen Sinnen lässt man sich auf die Natur ein, taucht in die Atmosphäre des Waldes ein, fühlt, riecht, hört und verstärkt mit kleinen Übungen die Wirkung. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Treffpunkt: Wanderparkplatz Bürgerholz, Hiddestorfer Straße in der 90-Grad-Kurve.