26130601B Work Life Balance Mehr Energie für Beruf und Alltag

Wir wollen verstehen Zeit für Bewegung, Entspannung und Momente zur Selbstreflexion in den alltäglichen Tagesablauf zu integrieren- trotz Arbeit und der alltäglichen Pflichten. Um den körperlich und psychisch Belastung mit gesunden neuen Gewohnheiten zu begegnen, entwickeln wir neue Möglichkeiten der Selbstregulation für uns. Die guten Vorsätze des Neuen Jahres werden so schneller Teil unseres Alltages. Wir lernen auch Erschöpfung oder gar "Burn Out" adé zu sagen.
Dieser Bildungsurlaub verbindet Theorie und Praxis. Es besteht Zeit neue Verhaltensmuster zu entdecken, die eigene Position zu reflektieren oder die inneren Blockaden zu erkennen, die evtl. eine gesunde Lebenseinstellung bisher erschwert haben. Um gesund und zufrieden zu bleiben sind Bewegung und Entspannung als hilfreiche Mittel. Das Körpergefühl verbessert sich in jeder Hinsicht. Es werden verschiedene ganzheitliche Bewegungs- und Entspannungskonzepte in der Theorie vorgestellt und praktisch erfahren, um sie in Ihren Alltag - auch in Ihren beruflichen Alltag – zu integrieren.
Sie werden selbstständig ein individuelles Konzept erarbeiten, um entspannte Bewegung bzw. bewegte Entspannung im Alltag zur Selbstverständlichkeit werden zu lassen.
Ein umfangreiches Skript steht Ihnen hierzu zur Verfügung.