Kursdetails

24130154H Entspannung und Stressbewältigung mit Yoga Techniken

Beginn Mi., 24.07.2024, 18:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 47,00 €
Dauer 3 Termine
Kursleitung Claudia Siegmund
Bemerkungen Bitte bringen Sie zwei Decken, ein Kissen, ein Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken und etwas zu trinken mit.

Yoga hilft gegen Stress, verbessert die Wahrnehmung und mit den richtigen Yoga Übungen finden Sie Entspannung.
In diesem Kurs lernen Sie in Theorie und Praxis einige Techniken kennen, um besser mit Stress umzugehen.
Im theoretischen Teil erhalten Sie einen Überblick über verschiedene Stressmodelle sowie verschiedene Möglichkeiten der Stressbewältigung und warum Entspannung so wichtig ist. Im praktischen Teil werden Sie verschiedene Übungen kennenlernen, die Ihnen zu mehr Achtsamkeit verhelfen. Zusätzlich lernen Sie verschiedene Atem- sowie Entspannungstechniken kennen.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die einen Ausgleich zum Stress im Alltag benötigen und endlich wieder entspannen wollen.




Kursort

Hemmingen-Westerfeld, VHS-Geschäftsstelle, Gutenbergstraße 2, B10


Termine

Datum
24.07.2024
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Gutenbergstraße 2, Hemmingen-Westerfeld, VHS-Geschäftsstelle, Gutenbergstraße 2, B10
Datum
31.07.2024
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Gutenbergstraße 2, Hemmingen-Westerfeld, VHS-Geschäftsstelle, Gutenbergstraße 2, B10
Datum
07.08.2024
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Gutenbergstraße 2, Hemmingen-Westerfeld, VHS-Geschäftsstelle, Gutenbergstraße 2, B10