26130111L Hatha-Yoga mit Anuradha

Hatha-Yoga vereint Asanas, Atemtechniken und Meditation, um Muskelkraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu fördern. Durch das ruhige und kraftvolle Halten der Positionen wird blockierte Lebensenergie in Fluss gebracht und die geistige Konzentration unterstützt. „Ha“ (Sonne) und „Tha“ (Mond) repräsentieren die Gegensätze im dualen System, die durch Hatha-Yoga harmonisiert werden. Dies aktiviert die inneren Heilkräfte, stärkt die Muskulatur, dehnt die Bänder und wirkt ausgleichend auf Organe, Atemwege, das Nervensystem und die Psyche. Also, packen Sie Ihre Yogamatten!