26130109H Hatha-Yoga! Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

Ich lade Sie herzlich ein, in diesen Hatha-Yogastunden das Tempo zu drosseln und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Sanfte Bewegungen geben Ihnen die Möglichkeit, Ihren Körper zu spüren und kleine Verspannungen zu lösen. Durch Achtsamkeit lernen Sie, Ihre Gedankenwelt besser zu kontrollieren. Atemtechniken bieten Ihnen die Chance, Stress abzubauen und Ihrem Geist etwas Freiraum zu schaffen. Sie sind herzlich eingeladen, die Probleme des Alltags für diesen Moment zu vergessen, ganz bei sich anzukommen, neue Kraft zu schöpfen und den Abend positiv ausklingen zu lassen.