26130122H Qigong und Achtsamkeit Sanfter Einstieg

In diesem Workshop erlernen wir die „Fünf Elemente“ und die „Achtzehn Figuren der Harmonie“ des Tai Chi Qi Gong. Die Wahrnehmung des Atems spielt dabei eine besondere Rolle. Zusätzlich bereichern wir die bewegte Praxis des Qi Gong mit Meditationen und Übungen aus dem Achtsamkeitstraining. Dies eröffnet vielfältige Möglichkeiten, das Gelernte im täglichen Leben anzuwenden, und fördert eine tiefe Entspannung sowie innere Ausgeglichenheit. Lassen Sie sich von den stillen Momenten in sanfter Bewegung begeistern und genießen Sie die achtsame Selbstfürsorge.