26130120L Yoga, Entspannung und Kreativität Kraftquellen im (Berufs-) Alltag aktivieren

Diese praxisorientierte Fortbildung richtet sich an Fachkräfte und Interessierte, die ihr Wohlbefinden steigern und kreative Impulse in den Alltag integrieren möchten. Der Tag wechselt rhythmisch zwischen sanften Yoga-Übungen für Anfänger*innen, Atem- und Achtsamkeitstechniken zur Erhöhung der Gelassenheit sowie kreativen Methoden wie intuitivem Schreiben, Malen und Journaling. Diese Übungen fördern die Selbstreflexion und die persönliche Ausdrucksweise. Der Fokus liegt auf der Umsetzung des Gelernten in den (Berufs-) Alltag, um nachhaltige positive Veränderungen zu initiieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; vielmehr zählen Offenheit und Neugier.
Nach der Fortbildung erhalten Sie ein Zertifikat sowie ein Handout.