24130144L Hatha-Yoga Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Hatha-Yoga üben bedeutet, eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Das führt zu mehr Ruhe, Kraft und Beweglichkeit. Besondere Aufmerksamkeit ist auf die Übungen gerichtet, die den Rücken lockern, kräftigen und strecken. Entspannungsübungen runden jede Yogastunde ab und erlauben dem Körper, das Erlebte zu verinnerlichen.