26130124L Qigong mit einfachen Tai-Chi Elementen

Qigong und Tai-Chi-Chuan sind traditionelle chinesische Bewegungsformen, die die Körperbeweglichkeit, die Atmung und den Energiefluss fördern. Qigong konzentriert sich besonders auf die Gesundheitsförderung und wird als Übung für ein langes Leben betrachtet. Tai-Chi-Chuan umfasst 18 spezifische Bewegungen, die diese Ziele unterstützen. Die Fünf-Elemente-Übung, die Teil des Tai-Chi-Trainings ist, stellt die Harmonie zwischen den Elementen im menschlichen Körper her. Beide Praktiken kombinieren körperliche Bewegung, geistige Achtsamkeit und Atemtechniken, um eine ganzheitliche Gesundheitspflege zu gewährleisten.